Productomschrijving
De derde editie van Training for Climbing borduurt voort op Eric Hörsts bestseller uit 2002. De auteur combineert inzichten uit de sportwetenschappen met zijn veertig jaar aan klim- en coachervaring. Het boek is praktisch, eigentijds en een must-have voor elke klimmer die een plusje (of meer!) moeilijker wil klimmen. Het trainingsboek behandelt alle belangrijke facetten van klimtraining. Zo geeft het je handige informatie over hangtraining, helpt het je techniek te verbeteren en beschrijft de dos and dont van krachttraining. Maar dat is nog niet alles. Zo is hoofdstuk 3 helemaal gericht op mentale training en hoofdstuk 11 vertelt je alles over sportvoeding. Ook het opstellen van een trainingsschema en het versnellen van je herstel komen uitvoerig aan bod. Bekijk hier meer trainingsboeken .
- Auteur: Eric J. Hörst
- Uitgever: Falcon, derde editie (2016) 200+ fotos en illustraties
- Paperback, 352 pagina’s, Engels